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ESPACE “CARDIO TRAINING“

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ESPACE DANSE

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ESPACE SALLE

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Pour votre bien-être,
MOVING Alès vous propose 6 espaces ouverts 7/7, sur 1500 m2.

ENTRAINEMENT INDIVIDUEL / COACHING

Vous serez encadré par des professionnels de la forme!
Nos 10 professeurs diplômés d’état ont pour mission de faire faire du sport à des gens qui  n’ont pas l’habitude d’en faire.
Toujours dans la bonne humeur, l’écoute et le service.

Quelle que soit votre recherche, il y aura forcément une activité qui vous conviendra !

ESPACE MUSCULATION   + ESPACE “CARDIO  TRAINING“  :   COACHING INDIVIDUEL

IMG_0352Le plateau musculation : 300 M2 sous la surveillance d’un coach D.E. (haltères libres, machines  à charges additonnelles, à charges libres, convergeantes de marque PANATTA, barres olympiques….).

L’espace cardio-training  : 60 m2 d’appareils cardio-vasculaires (tapis de course, elliptiques, vélos, vélos semi-allongés, escalier perpétuel, rameurs….).

La présence permanente d’un conseiller sportif dans ces espaces vous assure  : sécurité/conseils/convivialité/motivation.

Lors de votre BILAN-FORME  (inclus dans l’abonnement) ,  nous définiront ensemble vos objectifs, en fonction de vos besoins, de vos envies.

Vous aurez ensuite  la liberté de venir à votre rythme, aux horaires qui vous conviennent, pour suivre votre programme personnalisé…

 

LES COURS COLLECTIFS :

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Une grande salle de  250 m2 et un studio de R.P.M. avec 45 vélos vous accueillent pour des cours collectifs qui allient le fun et l’efficacité.

Avec les concepts de cours LES MILLS, reconnus dans le monde entier comme « la référence Fitness » (Body-Balance, Body-Pump,  Body-Step, Body-Attack, CX WORX, R.P.M.). : SIMPLICITE, PLAISIR, RESULTATS !!

Les cours « traditionnels » : Intégral gym, Taille-Abdos-Fessiers, Dos-stretch.

 

 

LA PISCINE :

P1000625Nous vous proposons dans notre grande et agréable piscine chauffée de 12 m sur 5 m, des cours collectifs (aqua-gym), des cours individuels de natation, de lutte contre l’aqua-phobie, de perfectionnement.
Pour adultes et enfants à partir de 5 ans.

Deux maîtres nageurs sauveteurs diplômés d’état  assurent votre sécurité et proposent les cours individuels sur rendez-vous (hors abonnement).

L’aqua-gym : Vous allez adorer cet entraînement complet avec résistance de l’eau, combinant des exercices cardio vasculaires et de renforcement musculaire. Toutes les fonctions sont stimulées au maximum sans aucun risque de blessure, l’aspect de la peau : peau d’orange, cellulite, s’en trouve améliorée dès les premières séances. Grâce à l’hydro-massage qui améliore la circulation du sang et le retour veineux vos jambes seront toutes légères….

L’aqua-gym c’est efficace !!!!…

 

L’AQUABIKE:

IMGP2528Cours de vélo dans l’eau, il vous permettra de drainer le bas du corps, d’éliminer la cellulite et d’améliorer votre endurance.
Le tout, de manière ludique, en musique et garanti sans courbatures!!!!!